Harjoitusryhmät siirtyvät sisäharjoituskauden harjoituspaikkoihin ja -aikoihin alkaen maanantaina 30.9.2019. Sisäharjoituskauden pääharjoituspaikkana on Hakunilan kalliosuoja osoitteessa Harmotie 1. Ryhmät kokoontuvat 5-10 minuuttia ennen harjoituksen alkua kalliosuojan sisäänkäynnille, missä ryhmän valmentaja on päästämässä urheilijat sisään. Kalliosuojan ovista pääsee sisään vain vuoroon liittyvällä ovikoodilla. 

7-9-vuotiaiden yleisurheilukoululla ja 4-5-vuotaiden liikuntaleikkikoululla on lisäksi harjoitus Varia Hiekkaharjun liikuntasalissa. Sisäänkäynti Varian liikuntasaliin tapahtuu koulun sisäpihan perältä,  jonne kuljetaan Vehnäkujan kautta. Ryhmän ohjaaja päästää urheilijat sisään 5-10 minuuttia ennen harjoituksen alkua. Muina aikoina ovi on lukittuna. 

Sisäharjoituskauden harjoitusajat 30.9.2019 - 30.4.2020: 

Liikuntaleikkikoulut

• Ma 17-17.45 4-5v liikuntaleikkikoulu,Varia Hiekkaharju
• To 18-18.45 5-6v liikuntaleikkikoulu, Hakunilan kalliosuoja

7-9v yu-koulu:

• Ma 17-18.30 Varia Hiekkaharju
• To 18-19.30   Hakunilan Kalliosuoja
• La 11-12.30   Hakunilan Kalliosuoja

10-11v yu-koulu:

• Tiistai Hakunilan urheilupuisto klo 17 - 18.30
• Torstai Hakunilan kalliosuoja 17.30 - 19
• Lauantai Hakunilan Kalliosuoja 12.30 - 14

12-13v harjoitusryhmä:

• Maanantai Hakunilan kalliosuoja 17.30 -19
• Tiistai Hakunilan urheilupuisto klo 17 - 18.30
• Keskiviikko Hakunilan kalliosuoja 17.30 - 19
• Torstai Hakunilan kalliosuoja 17 -18.30

14-15v harjoitusryhmä:

• Maanantai 17.30 - 19 Hakunilan kalliosuoja
• Tiistai 17-18.30 juoksuilta , Hakunilan urheilupuisto
• Torstai 18.30 - 20 Hakunilan kalliosuoja

Muut valmennusryhmät harjoittelevat valmentajiensa erikseen ilmoittamina ajankohtina.