Power-ryhmä aikuisille
Aikuisten Power-ryhmän talvikausi alkaa 2.10.2023. Talvikaudella ryhmä harjoittelee Hakunilan kalliosuojassa. Kalliosuoja tarjoaa monipuoliset harjoitusolosuhteet sisältäen yleisurheilutilat ja kuntosalin.
Aikuisten Power-ryhmässä kehitetään monipuolisilla harjoitteilla lihaskuntoa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Harjoitusten voimaosiot voivat sisältää harjoitteita kehonpainolla, levytangolla tai kuntopalloilla. Juoksuosiot sisältävät vetoharjoittelua ja yleisurheilusta tuttuja juoksukoordinaatiota. Aluksi kroppaa aktivoidaan erilaisten taito- ja liikkuvuusharjoitteiden kautta. Ryhmä sopii erilaisista liikuntataustoista tuleville kuntoilijoille. Harjoitteiden vaativuusastetta pystytään varioimaan sujuvasti.
Ryhmän kausi käsittää 26 harjoitusta välillä 2.10.2023 - 29.4.2024.
Harjoitusaika: Maanantaisin klo 20.30 - 21.30
Ryhmän valmentajana toimii liikunta-alan ammattilainen Essi Latvala.
Kauden hinta:
- 250€ koko kausi
- 120€ vain syyskausi
- 140€ vain kevätkausi
Tiedustelut:
Toiminnanjohtaja Eemeli Kaartinen
045 160 0541
eemeli.kaartinen@ku58.fi