Juoksukoulu - lyhyt

 

 

Kevään 2017 Juoksukoulu - lyhyt!
 

4 tapaamista ja 3 yhteislenkkiä sekä mahdollisuus ostaa henkilökohtainen harjoitusohjelma Vantaan Maratonille!

Kokoonnumme maanantaisin 8.5., 15.5., 22.5. ja 29.5. klo 18 - 20. Tikkurilan lukiossa on ensin noin tunnin teoriaosuus, jonka jälkeen harjoitellaan Hiekkaharjun urheilukentän ympäristöön.
Lisänä sunnuntaisin klo 10 - n. klo 12 yhteislenkki, jonne lähdetään Tikkurilan uimahallin kulmalta.

Pukeudu juoksemiseen sopivaan asuun ja jalkineisiin. Muista myös ottaa mukaan juomapullo!
 

Osoitteita:
Tikkurilan lukio:  Valkoisenlähteentie 53, 01370 Vantaa (Käynti Kauratien puoleisesta ovesta C)
Hiekkaharjun urheilukenttä: Urheilutie 15, 01370 Vantaa. Välimatka Kauratietä pitkin noin 300 m.
Tikkurilan uimahalli: Läntinen Valkoisenlähteentie 52, 01300 Vantaa

Auto on hyvä jättää Hiekkaharjun kentän paikoitusalueelle, koska sinne harjoitus aina loppuu.

Ohjelmassa:

1. Näin liikkeelle
2. Näin juoksen oikein
3. Näin pysyn ehjänä
4. Näin harjoittelen oikein

Tarjouksena jatkoksi sähköpostiopastus  ja henkilökohtainen harjoitusohjelma,
jota
päivitetään tarpeen mukaan. Aloitus juoksukoulun loputtua, kesto 5 kuukautta.
Hinta ennakkoon tilattuna 100 €  -  normaali hinta 5 * 30 € eli 150 €.

 

Ilmoittautuminen

Osallistumismaksu on 90 €, kun maksat verkkopankissa tai Liikuntaseteleillä.
Meillä käyvät myös Smartum- ja Virikesetelit, Smartum Saldo ennakkomaksuna ja SportiPassi skä eazyBreak.

Jos maksat setelillä, lähetä ne viimeistään 1.5. postilla osoitteeseen KU-58, PL 58, 01301 Vantaa. Laita mukaan viesti, jossa on nimesi ja teksti "Juoksukoulu kevät 2017".

Smartum Saldo - verkkomaksu verkkomaksuna tai mobiilimaksuna.

SporttiPassin ennakkomaksulla voi hoitaa maksun. Tunnus on 29070.

eazyBreak nettisivuilla. Tunnus Q289.

Tervetuloa perehtymään juoksun saloihin kanssamme
rennosti ja mukavassa seurassa!

 

Lisätiedot:

Tuula Ahokainen, toiminnanjohtaja
0440571005, toimisto.ku58@gmail.com