Lyhyt juoksukoulu on tehokas paketti juoksun saloista. Tervetuloa mukaan!

Lyhyt juoksukoulu sisältää 4 tapaamista ja 2 yhteislenkkiä/viikko (Hiekkaharjun urheilupuisto torstaisin klo 18 ja Tikkurilan uimahalli sunnuntaisin klo 10) sekä mahdollisuuden ostaa henkilökohtainen harjoitusohjelma 12.10.2019 juostavalle Vantaan Maratonille!

Kokoonnumme Tikkurilan lukiossa tiistaisin 7.5, 14.5, 21.5 ja 28.5.2019 klo 18 - 20.
Ohjelmassa on ensin noin tunnin teoriaosuus, jonka jälkeen harjoittelemme Hiekkaharjun urheilukentän ympäristössä. Pukeudu juoksemiseen sopivaan asuun ja jalkineisiin. Muista myös juomapullo!

Juoksukoulun valmentajana toimii Harri Mannermaa. 

Osoitteita:
Tikkurilan lukio: Valkoisenlähteentie 53, 01370 Vantaa (Käynti Kauratien puoleisesta ovesta C)
Hiekkaharjun urheilukenttä: Urheilutie 15, 01370 Vantaa. Välimatka Kauratietä pitkin noin 300 m.

Auto on hyvä jättää Hiekkaharjun kentän paikoitusalueelle, koska sinne harjoitus aina loppuu.

Ohjelmassa:

1. Näin liikkeelle
2. Näin juoksen oikein
3. Näin pysyn ehjänä
4. Näin harjoittelen oikein

Tarjouksena jatkoksi sähköpostiopastus  ja henkilökohtainen harjoitusohjelma,
jota päivitetään tarpeen mukaan. Aloitus juoksukoulun loputtua, kesto 5 kuukautta.
Hinta ennakkoon tilattuna 120 €  -  normaali hinta 5 * 40 € eli  200 €.

Ilmoittautumislinkki

Osallistumismaksu on 90 €. Osallistumismaksu laskutetaan sähköpostilaskulla. Meillä käyvät myös Smartum- ja Virikesetelit, Smartum Saldo ennakkomaksuna, SportiPassi ja eazyBreak.

Jos maksat setelillä, lähetä ne viimeistään 1.5. postilla osoitteeseen KU-58, PL 58, 01301 Vantaa. Laita mukaan viesti, jossa on nimesi ja teksti "Juoksukoulu kevät 2019". Voit tuoda setelit myös tullessasi ensimmäisellä kerralla.

Lisäksi: Smartum Saldo - verkkomaksu tai mobiilimaksu.

SporttiPassin ennakkomaksulla voi hoitaa maksun. Tunnus on 29070.

eazyBreak nettisivuilla. Tunnus Q289.

Tervetuloa perehtymään juoksun saloihin kanssamme
rennosti ja mukavassa seurassa!