Kesäkuntoryhmä aikuisille
Aikuisten kesäkuntoryhmässä kehitetään monipuolisilla harjoitteilla lihaskuntoa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Harjoitusten voimaosiot voivat sisältää harjoitteita kehonpainolla, levytangolla, kuntopalloilla ja kuminauhoilla. Juoksuosiot sisältävät vetoharjoittelua ja yleisurheilusta tuttuja juoksukoordinaatiota. Aluksi kroppaa aktivoidaan erilaisten taito- ja liikkuvuusharjoitteiden kautta. Ryhmä sopii erilaisista liikuntataustoista tuleville kuntoilijoille. Harjoitteiden vaativuusastetta pystytään varioimaan sujuvasti. Ryhmä harjoittelee Hiekkaharjun urheilukentällä.
Ryhmän kausi käsittää kuusi harjoitusta välillä 17.5 - 21.6.2023.
Harjoitusaika: Keskiviikkoisin klo 20-21.15
Ryhmän valmentajana toimii liikunta-alan kova ammattilainen Essi Latvala.
Kauden hinta: 55€
Tiedustelut:
Toiminnanjohtaja Eemeli Kaartinen
045 160 0541
eemeli.kaartinen@ku58.fi